Việc tự chăm sóc sức khỏe hiện đang được nhiều người quan tâm. Mà trong đó, có lẽ do những gì mà dịch bệnh coid-19 mang đến đã giúp nhiều người bắt đầu quan tâm hơn đến sức khỏe bản thân.
Trong đó, việc luyện tập thể dục thể thao hàng ngày là cách rèn luyện thân thể và phòng chống bệnh tật hiệu quả nhất. Nhiều người sau một ngày dài làm việc và hoạt động, đôi khi lại bỏ quên một thứ rất quan trọng đó chinh là: chăm sóc đôi bàn chân của mình.
Đây là nơi chịu áp lực nhiều nhất khi chúng ta sinh hoạt, tuy nhiên rất nhiều người không có thói quen chăm sóc bàn chân mình thường xuyên. Trong bài viết hôm nay, VŨ TRỤ DƯỠNG SINH ST Spa Gò Vấp sẽ giới thiệu dịch vụ ngâm chân thảo dược thư giản hiệu quả và đơn giản nhất.
Nguyên liệu nước ngâm chân bao gồm những gì?
Thực tế, nguyên liệu để làm nước ngâm chân thảo mộc rất dễ kiếm. Bạn có thể “sáng tạo” nước ngâm chân thảo mộc từ các loại nguyên liệu sẵn có xung quanh. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gửi đến các bạn công thức nước ngâm chân thảo dược chuẩn Spa dưỡng sinh. Nguyên liệu bao gồm:
- 100g Gừng củ
- 200g Sả cây
- Khoảng một nắm lá Ngải cứu
- Một ít muối hột
- 1 quả chanh
- Nếu có điều kiện, bạn có thể dùng thêm một ít cây húng quế, lá hoa hồng, cỏ ba lá,…
Sau khi chuẩn bị đầy đủ nguyên liệu, chúng ta sẽ bắt đầu pha nước ngâm chân thảo mộc như sau:
Công thức nước ngâm chân thảo mộc đơn giản:
Cách làm vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần đun sôi gừng, sả, ngải cứu và muối hột cùng 1 lít nước trên lửa nhỏ khoảng 30 phút. Sau đó tắt bếp và cho thêm trái chanh đã thái mỏng vảo chung. Khi ngâm chân, bạn chỉ cần dùng hỗn hợp nước trên pha thêm một ít nước lạnh để nước hơi âm ấm và ngồi xuống tận hưởng.
Nếu bạn sử dụng thêm các thành phần như lá hoa hồng, cỏ ba lá thì nên cho vào sau cùng.
Thời gian ngâm chân hợp lý là từ 20-30 phút.
Khoảng thời gian ngâm chân lý tưởng nhất là vào buổi đêm trước khi đi ngủ. Bạn chỉ cần chuẩn bị cho minh 1 tách trà và ngâm chân thư gian. Điều này vừa giúp xua tan căng thẳng mệt mỏi, vừa cải thiện sức khỏe.
Mách nhỏ: Sau khi ngâm chân là khoảng thời gian tuyệt vời để bạn tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm cho chân đấy!
